Yoga y meditación sesión

Yoga: unión, equilibrio y transformación interior

El yoga es mucho más que una disciplina física: es un camino de conexión profunda con uno mismo y con la vida. Nacido en la antigua India como una vía de autoconocimiento, el yoga une cuerpo, mente y espíritu a través de posturas conscientes, respiración, meditación y presencia plena.

Cada práctica se convierte en un ritual sagrado que ayuda a silenciar la mente, escuchar al corazón y despertar la energía vital que habita en nuestro interior.

Beneficios del yoga

En el cuerpo: aporta flexibilidad, fuerza, vitalidad y equilibrio, aliviando tensiones y favoreciendo la salud integral.

En la mente y las emociones: disuelve el estrés, aquieta la ansiedad y abre un espacio de calma y claridad interior.

En el alma: nos conecta con nuestra esencia, eleva la vibración y nos invita a vivir con mayor plenitud y armonía.

El yoga es un viaje hacia dentro, una invitación a vivir en equilibrio con nosotros mismos y con el universo. Cada respiración y cada movimiento son una oportunidad para sanar, crecer y renacer.

Los Chakras: puertas de luz y energía interior

Los chakras son centros de energía sagrada que habitan en nuestro ser, como ruedas de luz que giran y mantienen la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. A través de ellos fluye el prana, la energía vital que nos conecta con la vida y con el universo.

Cada chakra es una puerta hacia la consciencia, un puente que nos invita a sanar, despertar y elevar nuestra vibración. Cuando están equilibrados, sentimos paz, claridad y plenitud; cuando se bloquean, la energía se estanca y el alma nos llama a volver a nuestro centro.

Los 7 chakras principales

 Raíz (Muladhara) – nos conecta con la Tierra, la seguridad y la estabilidad.
 Sacro (Svadhisthana) – abre la creatividad, el placer y el fluir de las emociones.
 Plexo Solar (Manipura) – enciende la fuerza interior, la voluntad y el poder personal.
 Corazón (Anahata) – expande el amor incondicional, la compasión y la armonía.
 Garganta (Vishuddha) – libera la voz auténtica y la verdad interior.
 Tercer Ojo (Ajna) – despierta la intuición, la visión interna y la sabiduría.
 Corona (Sahasrara) – nos une con lo divino y la conciencia universal.

Los chakras son faros de luz en nuestro interior, recordándonos que somos energía en movimiento, seres espirituales viviendo una experiencia humana.

Con mi programa de 4 sesiones personalizadas trabajaremos tus 7 chakras:

1.⁠ ⁠Tu raíz, creatividad, emociones y placer de vivir.
2.⁠ ⁠⁠Tu poder personal y el amor.
3.⁠ ⁠⁠Tu poder de comunicación.
4.⁠ ⁠⁠Tu conexión divina